2026-08

昨晩は就寝時刻を目標に近づけましたが、その分目覚めが速くなり短時間睡眠となる。本日の体重は、91.9kg、体脂肪率は30.7%でした。前日比 : -0.0kg　／　基礎代謝 : 1,906kcal　／　睡眠スコア : 75内臓脂肪 : 22...

今シーズン２回目の月次レポートを報告します。7/1から7/31までの31日間で、体重は2kg減少しました。※先月は-7.9kg体重以外では、腹囲が先月計測の113cmから110cmとわずか3cmですが減少しました。体脂肪率を減少しながら骨格...