減量日誌 【S01-Day 12】まんまる式 減量日誌
昨晩は就寝時刻を早めるも、寝つきが悪く結局いつもと同じような時間で就寝。本日の体重は、97.25kg、体脂肪率は32.0%でした。前日比 : -0.45kg ／ 基礎代謝 : 1,976kcal ／ 睡眠スコア : 77内臓脂肪 : 25（...
2026-06
減量日誌 
トレード日誌 2026 : トレード日誌 #002 ※週次報告アリ
本日の収支結果は、-6,000円でした。トレード 3回 (監視 : 3分 / 保有 : 1分30秒 )本日の日本市場は、買い相場だったようですが、まんまるの取引は一瞬で終了となりました。取引ツールの操作ミスでダブルクリックしてしまい、2回連...
減量日誌 【S01-Day 11】まんまる式 減量日誌
健康診断の結果が届き、D判定の「要精密検査・治療」認定を受けました。本日の体重は、97.7kg、体脂肪率は32.6%でした。前日比 : ± 0.0kg ／ 基礎代謝 : 1,977kcal ／ 睡眠スコア : 81内臓脂肪 : 26（前日比...
トレード日誌 2026 : トレード日誌 #001
本日の収支結果は、+5,900円でした。トレード 3回 (監視 : 30分 / 保有 : 15分 )今日から、心機一転、デイトレをスタートします。スイングトレードで利用していた楽天証券で、デイトレードも開始します。ただ、楽天証券の取引ツール...
減量日誌 【S01-Day 10】まんまる式 減量日誌
消化不良が続いてるため、今日から食事を見直しました。本日の体重は、97.7kg、体脂肪率は33.2%でした。前日比 : -0.0kg ／ 基礎代謝 : 1,970kcal ／ 睡眠スコア : 83内臓脂肪 : 26（前日比 ± 0）骨格筋率...
減量日誌 【S01-Day 09】まんまる式 減量日誌
今日から、体組成計を朝晩計測するようにします。本日の体重は、97.75kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : -2.15kg ／ 基礎代謝 : 1,973kcal ／ 睡眠スコア : 87内臓脂肪 : 26（前日比 -1）骨格筋率 :...
減量日誌 【S01-Day 08】まんまる式 減量日誌
本日、特定保健指導を病院で受け、病院内で体重と血圧の計測、プラン策定をしてもらいました。本日の体重は、99.9kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : -0.8kg ／ 基礎代謝 : 2,007kcal ／ 睡眠スコア : 40点内臓脂...
減量日誌 【S01-Day 07】まんまる式 減量日誌
今日も昨日同様、家から一歩も出ない引きこもり生活となりました。本日の体重は、100.7kg、体脂肪率は32.8%でした。前日比 : -0.1kg ／ 基礎代謝 : 2,021kcal ／ 睡眠スコア : 44点内臓脂肪 : 27（前日比 ±...
減量日誌 【S01-Day 06】まんまる式 減量日誌
今日は一歩も外に出ず過ごしました。本日の体重は、100.8kg、体脂肪率は33.5%でした。前日比 : +0.3kg ／ 基礎代謝 : 2,015kcal ／ 睡眠スコア : 69点内臓脂肪 : 27（前日比 ± 0）骨格筋率 : 26.7...
減量日誌 【S01-Day 05】まんまる式 減量日誌
夕食は外食して、高カロリー、高塩分の食事を久しぶりに食べました！本日の体重は、100.5kg、体脂肪率は33.3%でした。前日比 : +0.1kg ／ 基礎代謝 : 2,012kcal ／ 睡眠スコア : 66点内臓脂肪 : 27（前日比 ...