やってナビ

健康診断の結果が届き、D判定の「要精密検査・治療」認定を受けました。本日の体重は、97.7kg、体脂肪率は32.6%でした。前日比 : ± 0.0kg　／　基礎代謝 : 1,977kcal　／　睡眠スコア : 81内臓脂肪 : 26（前日比...

消化不良が続いてるため、今日から食事を見直しました。本日の体重は、97.7kg、体脂肪率は33.2%でした。前日比 : -0.0kg　／　基礎代謝 : 1,970kcal　／　睡眠スコア : 83内臓脂肪 : 26（前日比 ± 0）骨格筋率...

今日から、体組成計を朝晩計測するようにします。本日の体重は、97.75kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : -2.15kg　／　基礎代謝 : 1,973kcal　／　睡眠スコア : 87内臓脂肪 : 26（前日比 -1）骨格筋率 :...

本日、特定保健指導を病院で受け、病院内で体重と血圧の計測、プラン策定をしてもらいました。本日の体重は、99.9kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : -0.8kg　／　基礎代謝 : 2,007kcal　／　睡眠スコア : 40点内臓脂...

今日も昨日同様、家から一歩も出ない引きこもり生活となりました。本日の体重は、100.7kg、体脂肪率は32.8%でした。前日比 : -0.1kg　／　基礎代謝 : 2,021kcal　／　睡眠スコア : 44点内臓脂肪 : 27（前日比 ±...

今日は一歩も外に出ず過ごしました。本日の体重は、100.8kg、体脂肪率は33.5%でした。前日比 : +0.3kg　／　基礎代謝 : 2,015kcal　／　睡眠スコア : 69点内臓脂肪 : 27（前日比 ± 0）骨格筋率 : 26.7...

夕食は外食して、高カロリー、高塩分の食事を久しぶりに食べました！本日の体重は、100.5kg、体脂肪率は33.3%でした。前日比 : +0.1kg　／　基礎代謝 : 2,012kcal　／　睡眠スコア : 66点内臓脂肪 : 27（前日比 ...

本日の体重は、100.4kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : -0.2kg　／　基礎代謝 : 2,014kcal　／　睡眠スコア : 84点内臓脂肪 : 27（前日比 ± 0）骨格筋率 : 27.1%（前日比 +0.2）体年齢 : ...

今日は台風６号接近のため、外出できず、ウォーキングをしませんでした。本日の体重は、100.6kg、体脂肪率は33.1%でした。前日比 : -0.8kg　／　基礎代謝 : 2,015kcal　／　睡眠スコア : 83点内臓脂肪 : 27（前日...