減量

朝の血圧測定で、また異常値発生。初の子供とサイクリング。本日の体重は、91.6kg、体脂肪率は31.6%でした。前日比 : +1.1kg　／　基礎代謝 : 1,892kcal　／　睡眠スコア : 86内臓脂肪 : 22（前日比 ± 0）骨格...

寝つきが悪く2度ほど目が覚めた。朝の血圧測定で再度異常値発生。本日の体重は、90.5kg、体脂肪率は32.2%でした。前日比 : -0.5kg　／　基礎代謝 : 1,869kcal　／　睡眠スコア : 63内臓脂肪 : 22（前日比 ± 0...

朝の血圧測定の連続異常値記録は13でストップ。地震の影響で睡眠スコア低。本日の体重は、91.05kg、体脂肪率は31.9%でした。前日比 : -0.65kg　／　基礎代謝 : 1,880kcal　／　睡眠スコア : 68内臓脂肪 : 22（...

朝の血圧測定で異常値継続13日目。起床後めまい発生。本日の体重は、91.7kg、体脂肪率は31.2%でした。前日比 : +0.1kg　／　基礎代謝 : 1,898kcal　／　睡眠スコア : 64内臓脂肪 : 22（前日比 ± 0）骨格筋率...

今日の睡眠スコアは高いが、目覚めは悪く血圧も異常値継続。本日の体重は、91.6kg、体脂肪率は31.9%でした。前日比 : +0.0kg　／　基礎代謝 : 1,890kcal　／　睡眠スコア : 84内臓脂肪 : 22（前日比 ± 0）骨格...

朝の血圧測定で異常値継続。睡眠スコアは良いが体重し。本日の体重は、91.55kg、体脂肪率は32.1%でした。前日比 : -0.30kg　／　基礎代謝 : 1,887kcal　／　睡眠スコア : 90内臓脂肪 : 22（前日比 ± 0）骨格...

めまいもなくなり、鼻水と風邪特有のだるさが少しありました。本日の体重は、91.85kg、体脂肪率は32.0%でした。前日比 : ± 0.00kg　／　基礎代謝 : 1,893kcal　／　睡眠スコア : 81内臓脂肪 : 22（前日比 ± ...

昨晩からめまいがひどく、朝起きてもめまいが続いています。本日の体重は、91.85kg、体脂肪率は31.8%でした。前日比 : -0.90kg　／　基礎代謝 : 1,894kcal　／　睡眠スコア : 78内臓脂肪 : 22（前日比 -1）骨...

昨日のお手伝いで上半身の筋肉痛大。風邪症状(鼻水)あり。本日の体重は、92.75kg、体脂肪率は31.3%でした。前日比 : +0.80kg　／　基礎代謝 : 1,913kcal　／　睡眠スコア : 78内臓脂肪 : 23（前日比 +1）骨...

本日は、親戚の仕事のお手伝いで、軽めの引っ越しをしました。本日の体重は、91.95kg、体脂肪率は31.5%でした。前日比 : -0.25kg　／　基礎代謝 : 1,899kcal　／　睡眠スコア : 89内臓脂肪 : 22（前日比 ± 0...