体重管理

引き続き、2つのバイタル異常検出。そのため睡眠スコアが低いまま。本日の体重は、94.65kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : ± 0.00kg　／　基礎代謝 : 1,925kcal　／　睡眠スコア : 52内臓脂肪 : 24（前日比...

今日も体調不良のため、筋トレとウォーキングはお休み。バイタル異常は２つ発生。本日の体重は、94.65kg、体脂肪率は33.2%でした。前日比 : -0.40kg　／　基礎代謝 : 1,923kcal　／　睡眠スコア : 46内臓脂肪 : 2...

昨日に引き続き、筋トレ＆有酸素運動はおやすみ。2個のバイタル異常あり。本日の体重は、95.05kg、体脂肪率は33.4%でした。前日比 : -0.40kg　／　基礎代謝 : 1,927kcal　／　睡眠スコア : 72内臓脂肪 : 24（前...

昨晩から発熱しているようなだるさがあり、筋トレ＆有酸素運動はおやすみ。本日の体重は、95.45kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : -0.35kg　／　基礎代謝 : 1,938kcal　／　睡眠スコア : 80内臓脂肪 : 24（前...

発熱っぽく体がだるく、やる気が全くでない一日。本日の体重は、95.8kg、体脂肪率は32.8%でした。前日比 : -0.4kg　／　基礎代謝 : 1,943kcal　／　睡眠スコア : 83内臓脂肪 : 24（前日比 -1）骨格筋率 : 2...

起床後、頭が痛い時が続いている。血圧上昇のサイン？。本日の体重は、96.15kg、体脂肪率は32.5%でした。前日比 : +0.15kg　／　基礎代謝 : 1,954kcal　／　睡眠スコア : 79内臓脂肪 : 25（前日比 ± 0）骨格...

風邪で鼻が詰まり呼吸が苦しく寝つきが悪いのが難点。睡眠スコアあがりません。本日の体重は、96.0kg、体脂肪率は33.0%でした。前日比 : -1.2kg　／　基礎代謝 : 1,946kcal　／　睡眠スコア : 69内臓脂肪 : 25（前...

風邪がさらに悪化し、鼻水と咳が出だす。体重増加傾向。本日の体重は、97.2kg、体脂肪率は32.3%でした。前日比 : +0.2kg　／　基礎代謝 : 1,972kcal　／　睡眠スコア : 67内臓脂肪 : 25（前日比 ± 0）骨格筋率...

今日は外出した時に少し歩いた程度で運動はおしまい。本日の体重は、97.05kg、体脂肪率は32.4%でした。前日比 : ± 0.00kg　／　基礎代謝 : 1,969kcal　／　睡眠スコア : 79内臓脂肪 : 25（前日比 ± 0）骨格...

一日中雨だったので、本日はウォーキングをお休みしました。本日の体重は、97.05kg、体脂肪率は31.9%でした。前日比 : -0.05kg　／　基礎代謝 : 1,972kcal　／　睡眠スコア : 76内臓脂肪 : 25（前日比 ± 0）...